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손목터널증후군 증상 원인 치료법 최근 코로나 19로 인해 컴퓨터와 스마트폰 사용, 가사노동이 늘며 손목이 뻐근하거나 저림 증상이 나타나 통증을 호소하는 사람들이 증가하고 있다고 합니다. 손목 통증을 유발하는 가장 대표적인 질환은 ‘손목터널증후군’으로 손목에서 손으로 지나가는 정중신경이 눌리면서 발생합니다. 손목터널증후군 증상은 갑자기 나타나기보다 서서히 나타나는데요. 증상이 심해지면 깊은 잠을 자기 어려울 정도로 손이 저리고 근육이 퇴화해 물건을 자주 떨어트리거나 음식을 먹을 때도 불편함을 느끼게 됩니다. 일상생활을 하는데 주로 사용하는 손목을 건강하게 관리하려면 어떻게 해야 할까요? 오늘은 손목터널증후근 증상 및 치료법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 손목터널증후군이란? 손목터널증후군은 수근관 증후군이라고도 하며 손목 터널은 손목.. 2021. 4. 14.
우엉차 효능 다이어트 방법 우엉차가 다이어트에 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다. 변비 개선에도 효능이 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게도 매우 좋은 차입니다. 또한 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 면역력이 저하되고 기관지도 약해지기 때문에 따뜻한 차한잔이 더욱 건강에 도움이 됩니다. 그렇다면 다이어트뿐만아니라 우리 몸에 유익한 영향을 미치는 우엉차의 효능은 무엇이 있을까요? 목차 우엉이란? 뿌리식품의 왕이라 불리는 "우엉"은 국화과에 속하는 두해살이 풀로 버릴 것 하나 없는 채소입니다. 우리가 주로 먹는 것은 우엉의 뿌리와 줄기 부분입니다. 뿌리와 줄기는 식이섬유가 풍부하고 얼굴이 붓거나 더위를 먹어 속열이 나는 중열(더위를 먹어 생기는 병)의 약재로도 사용됩니다. 본초강목에 의하면 '우엉이 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍.. 2021. 4. 13.
두통에 좋은 음식 10가지 총정리! 두통에 좋은 음식 10가지 총정리! 두통은 경험해보지 않은 사람이 없을 정도로 흔한 질환입니다. 실제로 우리나라 인구의 70~80%가 1년에 한 번 이상 두통을 겪으며, 두통이 여러 번 반복되는 만성두통 환자도 갈수록 늘고 있다고 합니다. 저도 아침에 일어나면 종종 편두통으로 인해 두통약을 먹고는 하는데요. 신경 쓰는 일이 많고 스트레스가 심한 날에는 머리가 깨질 것처럼 아프더라고요. 대개 두통은 휴식과 수면을 취하면 사라지지만, 만성두통의 경우 두통 횟수가 잦고 통증의 정도도 매우 심한 편입니다. 두통 이외에 구역, 구토, 설사, 식욕감퇴 등의 증상이 동반되는 경우도 있습니다. 그런 경우 일상생활에 큰 불편함을 주고 삶의 질을 급격히 떨어뜨리기 때문에 규칙적인 생활습관 유지와 두통에 좋은 음식을 꾸준히.. 2021. 4. 6.
맥문동 효능 10가지 총정리! 맥문동 효능 10가지 총정리! 다소 생소한 이름의 맥문동은 폐와 당뇨 개선에 도움이 되는 식품으로 손꼽히고 있습니다. 특히 요즘같이 일교차가 심한 환절기에는 면역력 향상에도 도움이 되는데요. 맥문동이란 백합과에 속하는 다년생초로 관엽식물에 속하며 뿌리가 보리와 흡사하게 수염이 있고, 추운 겨울에도 시들지 않아 맥문동이라고 하네요. 동의보감에 의하면 " 맥문동을 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 천수를 누릴 수 있다"라고 기재되어있다고 합니다. 그렇다면 건강에 유익한 맥문동 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 맥문동 효능 1. 기관지 건강 맥문동에 다량 함유된 사포닌, 오피오포고닌 성분은 우리 몸의 진액이 부족하여 생기는 마른기침이나 기관지염 증상 완화 및 치료에 효과적입니다. 또한 맥문동은 폐의 진액을 보.. 2021. 4. 6.
도라지 효능 10가지 총정리 도라지 효능 10가지 총정리 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 주로 섭취하는데요. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에도 기관지 건강을 위해 챙겨 먹으면 더욱 좋습니다. 특히 도라지는 면역력을 높이는 음식으로도 손꼽히고 있는데요. 오늘은 도라지 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능 1. 기관지 건강 개선 예로부터 도라지는 기관지 건강과 천식 개선에 치료 목적으로 이용되어 왔습니다. 도라지에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 기관지 점막을 촉촉하게 해 주고 점액 분비를 촉진시켜주므로 기관지 건강 개선에 큰 도움을 줍니다. 특히 가래를 외부로 배출 시키는 효과가 탁월합니다. 도라지 효능 2. 면역력 향상 도라지에는 비타민 C 사포닌, 철, 인 등 성분들이 풍부하게.. 2021. 4. 5.
신장에 좋은 음식 10가지 주목! 신장에 좋은 음식 10가지 주목! 신장 건강을 위해서는 어떤 음식들이 좋을까요? 신장은 콩팥이라고도 불리며, 노폐물을 걸러주고 전해질 대사에 참여하는 등 신체에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나입니다. 신장 기능이 심하게 저하되거나 소실되면 생명을 유지하기 어렵기 때문에 잘 관리하는 것이 매우 중요합니다. 신장 건강이 안 좋아진 경우 소변의 상태나 부종, 신장이 위치한 갈비뼈 하단 부위의 통증 등의 증상을 통해 알 수 있다고 하네요. 오늘은 신장에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 신장에 좋은 음식 1. 블랙푸드 검은콩, 검은깨, 검은쌀과 같은 블랙푸드에는 안토시아닌 성분이 풍부하게 함유되어있어 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 독소 및 노폐물을 배출에 도움을 줍니다. 또한 혈액순환을 촉진시켜 피.. 2021. 4. 2.
병아리콩 효능 10가지 총정리 병아리콩 효능 10가지 총정리 당뇨와 비만에 좋은 병아리콩 효능에 대해서는 익히 들어보셨지요? 최근 다이어트를 시도하시는 분들이 증가하면서 병아리콩에 대한 관심도 급상승하고 있는 듯합니다. 슈퍼 푸드 병아리콩은 생긴 모양이 꼭 병아리 얼굴을 닮았다고 하여 병아리콩이라는 이름으로 불리고 있습니다. 오늘은 병아리콩 효능 10가지와 부작용에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 병아리콩이란? 병아리콩은 쌍떡잎식물이고 장미목 콩과에 속하며 이집트 콩이라고도 불립니다. 7500년 전부터 중동 지역에서 재배되어온 것으로 추정되며, 인류 역사상 가장 처음으로 재배한 콩류라고 알려져 있습니다. 병아리콩은 생식으로 드시기도 하고 수프나 카레로 먹기도 합니다. 맛은 밤과 비슷한 풍미가 나며 담백하고 고소하며 씹을수록 고소하며 단.. 2021. 3. 31.
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