반응형 전체 글62 역류성 식도염 증상 5가지 최근 서구화된 식습관과 운동부족, 그에 따른 비만 인구 증가로 역류성 식도염을 호소하는 분들이 증가하고 있는 추세라고 합니다. 현대인의 만성질환 중 하나인 역류성 식도염은 타는듯한 통증을 유발하는데요. 저도 가끔 과식을 하고 누웠을 때 이런 증상이 나타나고는 합니다. 오늘은 역류성 식도염 증상과 원인에 대해 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 식도로 거슬러 위산이나 위 속의 내용물이 식도로 역류하여 가슴 안쪽으로 타는 듯한 통증이나 쓰림을 일으키는 질환입니다. 식도와 위 사이에는 식도괄약근이 존재하고 있어서, 위의 내용물이 거꾸로 식도 내로 넘어오지 못하게 하고 있습니다. 음식을 삼킬 때와 트림할 때만 식도괄약근이 열리는 게 정상이지만, 만약 식도괄약근의 조이는 힘이 약하거나 부적.. 2021. 5. 3. 바나나 효능 10가지 칼로리 정보 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 비교적 가격도 저렴하고 포만감도 좋아 다이어트 음식으로도 손꼽히고 있는데요. 최근 다이어트를 계획 중이시라면 바나나를 활용한 다이어트 방법도 좋을 듯합니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 유익한 바나나 효능 10가지와 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 변비 개선 바나나에는 섬유질인 펙틴 성분이 풍부하게 들어있어 소화기능을 원활하게 도와주고 체내 독소 배출에 탁월한 효능이 있습니다. 또한 이 성분은 장의 소화를 도와주는 역할을 하며, 산성을 중화하고 위장의 내벽을 코팅해서 위의 자극을 줄이고 속을 편하게 해 줍니다. 특히 바나나의 탄닌이라는 성분은 수분을 흡수하는 능력이 엄청 강해서 설사를 멈추게 해 준다고 하네요. 단, 변비 개선을.. 2021. 4. 30. 뇌경색 초기증상 6가지,치료방법 뇌졸중은 높은 사망률과 함께 치명적인 후유증을 유발하는 머릿속 시한폭탄이라고도 합니다. 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막혀 발생하는 뇌경색과 혈관이 터져 발생하는 뇌출혈로 구분되는데요. 이 두 질환 모두 갑자기 발생하고 오랜 기간 장애를 남기기 때문에 사전예방과 조기 치료가 무엇보다 중요합니다. 특히 소리 없는 암살자로 불리는 뇌경색은 초기증상이 나타날 수도 있지만 대부분은 갑자기 나타나는 것이 일반적이라고 하네요. 그렇다면 뇌경색 초기증상과 치료방법은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 목차 뇌경색이란? 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌에 산소나 양분이 공급되지 않아 뇌의 일부가 손상되는 질환을 의미합니다. 목 부분에 있는 경동맥, 척추-기저동맥부터 우리 뇌 안에 있는 아주 작은 지름의 동맥까지 어떤.. 2021. 4. 27. 관절염에 좋은 음식 8가지 관절염에 좋은 음식 8가지 관절염은 흔히 노화로 인한 질환으로 알고 있는데요. 우리나라 40대 이상 만성질환 1위가 바로 관절염이라고 합니다. 또한 젊은 층 사이에서도 잘못된 생활습관과 외식 위주의 식습관으로 인해 비만이 늘어나고 과체중으로 인해 관절에 무리가 가면서 일찍이부터 '관절염'을 호소하는 사람들이 늘고 있다고 합니다. 더 이상 노인들의 질환이 아닌 관절염은 적절한 운동과 관절염에 좋은 음식 섭취를 통해 예방을 해야 합니다. 그렇다면 관절염에 좋은 음식과 관절염에 안좋은 음식은 어떤 것들이 있을까요? 관절염에 좋은 음식 1. 토마토 세계 10대 슈퍼푸드로 각광받고 있는 토마토에는 비타민C와 라이코펜 성분이 다량 함유되어있습니다. 토마토의 라이코펜 성분은 항암효과 및 항산화 작용을 하여 여러 질환.. 2021. 4. 23. 비트 효능 9가지, 먹는 방법 서양의 빨간 순무로 불리는 비트가 다이어트와 시력건강에 도움이 된다고 합니다. 최근 시력이 너무 안좋아져서 저도 챙겨 먹는 채소 중 하나입니다. 오늘은 슈퍼푸드 비트 효능과 먹는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 비트란? 비트는 명아줏과에 속한 식물로, 원산지는 아프리카 북부 지중해 연안 지역이며, 해변을 따라 유럽과 아시아를 거쳐 미대륙까지 널리 퍼진 것으로 봅니다. 우리나라 주요 생산지는 경기도 이천, 강원 평창, 제주도 등지입니다. 비트는 우리나라에 알려진 지 그리 오래되지는 않았지만, 미국과 유럽에서는 이미 할리우드 스타의 몸매 관리 비법으로 인기 있는 채소입니다. 서양에서 파프리카와 브로콜리, 샐러리 등과 같이 4대 채소로 불릴 만큼 유명합니다. 열량이 100g당 37kcal로 상당히 낮으며,.. 2021. 4. 22. 양파즙 효능 및 부작용 알아보기 양파즙 효능 및 부작용 알아보기 최근 양파즙을 주문해서 섭취하고 있습니다. 양파즙은 성인병 예방에도 도움이 되고 다이어트 효과까지 있다고 잘 알려져 있는데요. 이외에도 양파의 효능은 어마어마합니다. 한국인의 밥상에 없어서는 안되는 식재료로도 대표적인 양파의 효능은 무엇이 있을까요? 오늘은 양파즙 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 양파즙 효능 1. 당뇨 예방 양파는 당뇨에 좋은 음식으로 익히 잘 알려져 있습니다. 당뇨병은 인슐린 부족으로 인해 혈액 중의 당분이 소변으로 배출되는 질환입니다. 당뇨병이 되면 당의 대사이상뿐만 아니라 신장병, 백내장 등 질병을 일으키는 원인이 되기도 합니다. 양파는 혈액 속의 지질을 저하시켜 혈관장애를 억제하고 인슐린의 분비를 촉진시켜 당뇨병 예방 및 개선에 도움을 .. 2021. 4. 19. 콜레스테롤 낮추는 방법 음식 총정리! 건강검진 후에 콜레스테롤이 높다고 의사의 주의를 받는 경우가 많습니다. 총 콜레스테롤 수치가 240이나 그 이상이면 심혈관 질환에 걸릴 확률이 높아집니다. 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭 필요한 영양소이지만 필요 이상으로 많아지면 고지혈증, 동맥경화, 심근경색과 같은 심각한 혈관계 질환과 비만, 당뇨 등에 걸릴 확률이 높아지기 때문에 세심한 관리가 필요합니다. 오늘은 콜레스테롤 낮추는 방벙과 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 콜레스테롤이란? 우리가 일반적으로 콜레스테롤은 몸에 무조건 해로운 물질로만 생각 하지만 콜레스테롤은 세포를 둘러싸는 세포막의 구성성분이고, 소화액인 담즙을 만드는 데 사용되며, 각종 스테로이드 호르몬과 뼈를 튼튼하게 하는 비타민 D를 만드는 재료가 되므로 콜레스테롤은 우리 몸에 꼭.. 2021. 4. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
