반응형 전체 글62 족저근막염 치료법, 원인, 증상 족저 근막염 치료법, 원인, 증상 발은 ‘제2의 심장’ 혹은 ‘인체의 축소판’이라고 부를 정도로 우리 몸에서 정말 중요한 부위입니다. 하지만 발 건강은 신경쓰기 쉽지 않은데요. 발이 편해야 몸 전체가 편하고 일상생활도 편한 법이랍니다. 오늘은 발 건강을 위협하는 족저근막염 치료법과 그 원인과 증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 족저 근막염이란? 다소 생소하게 느껴지는 이름 족저 근막염이란 가장 대표적인 발 질환 중 하나로 발가락부터 발꿈치까지 발바닥에 붙은 족저근막에 염증이 생겨 걸을 때마다 통증이 나타나는 질환이라고 합니다. 여기서 말하는 족저근막은 발바닥에 있는 끈처럼 얇고 긴 막으로, 발바닥의 탄력과 둥근 모양을 유지해주는 역할을 합니다. 이러한 족저근막에 손상이 생겨 염증과 통증이 발생하는 것을 .. 2020. 12. 4. 타트체리 효능 부작용 타트체리 효능 부작용 최근에 주위에 타트체리 원액 주스를 많이 마시더라고요. 월드컵 국가대표 축구선수였던 이광연씨가 한 TV 프로그램에서 체리 주스를 즐겨 마시면서 숙면과 근육 회복에 효과를 봤다고 하더라고요. 실제로 체리는 열대야의 불면증 해소와 각종 염증 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있다고 합니다. 체리 중에서도 항산화 물질을 다량 함유하고 있어 ‘항산화의 여왕’이라 불리는 것이 타트체리라고 하네요. 그렇다면 타트체리 효능과 부작용은 어떤 점이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 아래 면역력을 높이는 방법도 참고해주세요. [건강정보] - 면역력을 높이는 방법 6가지 면역력을 높이는 방법 6가지 면역력을 높이는 방법 오늘 뉴스를 보니 현재 독감 바이러스 아닌 일반 감기 리노바이러스가 유행 중이라고 합니.. 2020. 11. 25. 면역력을 높이는 방법 6가지 면역력을 높이는 방법 오늘 뉴스를 보니 현재 독감 바이러스 아닌 일반 감기 리노바이러스가 유행 중이라고 합니다. 요즘같이 각종 바이러스로인한 질병 때문에 면역력 강화에 더욱 신경을 써야 하는데요. 겨울이 되면 감기가 기승을 부리고 이 감기는 면역력이 약해지면 더 쉽게 감염이 됩니다. 뿐만 아니라면역력이 약해지면 여러 가지 감염성 질환에 걸릴 가능성이 높아지는데요. 면역력을 높이는 방법만 잘 숙지하고 실천하신다면 추운 겨울도 건강하게 나실 수 있습니다. 지금부터 면역력을 높이는 방법과 면역력을 높이는 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 면역력은 무엇인가요? 면역력이란 세균, 바이러스 같은 병원성 미생물에 대항해 우리 몸을 보호하는 인체 방어 시스템이라고 할 수 있습니다. 넓은 의미로는 병원균, 독소, 유해.. 2020. 11. 16. 기미 없애는 방법 따라하기 기미 없애는 방법 따라하기 날씨가 건조해지니 피부가 푸석푸석하고 눈 밑 광대 쪽에 거뭇거뭇하게 올라온 기미와 잡티로 인해 급격하게 노화가 된 것을 느끼게 됩니다. 고운 피부로 늙어가고 싶은 마음은 모든 여성분들의 소망일 텐데요. 기미는 예방이 곧 치료라고 할 정도로 한번 생기면 안 없어지기 때문에 기미가 없는 사람은 기미 예방에 힘쓰고 이미 기미가 생긴 사람은 치료와 더불어 재발방지에 더욱 신경을 써야 합니다. 오늘은 칙칙한 피부톤과 노안을 만드는 주범인 기미 없애는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. [건강정보] - 검버섯 없애는 방법 검버섯 없애는 방법 검버섯 없애는 방법 검버섯이란 흔히들 ‘저승꽃’이라 부르기도 하며 정확한 명칭은 지루 각화증이라고 합니다. 흔히 검버섯은 50대 이후에 잘 생기므로 .. 2020. 11. 13. 폐경기 전조증상 8가지 폐경기 전조증상 일반적으로 40세 이상 여성이 특별한 원인 없이 1년 동안 월경이 없으면 폐경기 전조증상이라고 할 수 있습니다. 폐경(Menopause)이란 주기적으로 지속되어 왔던 월경이 완전히 끝나는 현상을 말합니다. 보통 폐경은 45세~55세 사이 나타나는 정상적이고 자연스러운 노화의 일부라고 할 수 있습니다. 조기폐경의 경우는 40세 이전에 성호르몬의 결핍으로 인해 월경이 없어지는 것으로 난소절제나 방사선 또는 화학치료로 난소의 기능이 감소하여 일어나는 경우입니다. 오늘은 폐경기 전조증상에 대해 알아보도록 하겠습니다. 폐경기 전조증상 / 여성 갱년기 증상 폐경기 전조증상은 사람마다 다른 패턴으로 다양한 징후 및 증상을 경험하게 되지만, 일반적인 원인은 에스트로겐 수치의 감소입니다. 에스트로겐은 신.. 2020. 11. 11. 차가버섯 효능, 부작용, 먹는방법 차가버섯 효능, 부작용, 먹는방법 건강관리에 집중해야 하는 요즘! 면역력 강화에 도움을 주는 음식으로 차가버섯이 주목받고 있는데요. 차가버섯은 베타글루칸, 크로모겐, SOD, 각종 미네랄 등 우리 몸에 이로운 핵심 유효성분이 함유되어있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 이런 차가버섯의 효능과 부작용, 먹는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 자작나무의 영양성분을 흡수하여 성장합니다. 무익한 코(수목을 썩게 하는 선반 모양을 한 자실체)가 불규칙하게 형성되며 불에 탄 숯과 같은 모습을 보이는데요. 이는 균계의 포자낭과가 아닌 균핵이나 균사체 덩어리이며 대부분이 검은빛을 띠는 까닭은 상당한 양의 멜라닌 때문이라고 합니다. 러시아에서는 차가버섯을 꾸준하게 식수 대용으로 마시는 것이 일반적이.. 2020. 11. 9. 삶은계란 칼로리 1개, 유통기한 삶은계란 칼로리 1개, 유통기한 다이어트 계획을 하면서 삶은 계란을 드시려는 분들이 꽤 계십니다. 저도 예전에 시도했던 덴마크 다이어트 방법인데요. 하루 종일 삶은 계란 위주로 식단을 구성해서 먹는 방법입니다. 3일도 안되서 포기했었는데요. 많은 다이어터 분들이 선호하는 삶은 계란은 칼로리가 얼마나 될까요? 삶은 계란 칼로리 삶은 계란 1개 칼로리 삶은계란 1개 약 75~80Kcal 계란 흰자 1개 약 15Kcal 계란 노른자 1개 약 71~73Kcal 계란 프라이 1개 약 120㎉ 훈제 계란 1개 약 70~75Kcal 삶은 계란이 다이어트에 좋은 이유는 칼로리에 비해 포만감이 높기 때문입니다. 2개만 먹어도 든든하긴 해요. 달걀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달걀은 하루 1~2개 정도 섭취하면 .. 2020. 11. 6. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음 반응형
