맥문동 효능 10가지 총정리!

맥문동 효능 10가지 총정리!

다소 생소한 이름의 맥문동은 폐와 당뇨 개선에 도움이 되는 식품으로 손꼽히고 있습니다. 

특히 요즘같이 일교차가 심한 환절기에는 면역력 향상에도 도움이 되는데요.

맥문동이란 백합과에 속하는 다년생초로 관엽식물에 속하며 뿌리가 보리와 흡사하게 수염이 있고, 추운 겨울에도 시들지 않아 맥문동이라고 하네요.

동의보감에 의하면  " 맥문동을 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 천수를 누릴 수 있다"라고 기재되어있다고 합니다.

그렇다면 건강에 유익한 맥문동 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 

 

맥문동 효능

 

맥문동 효능 1. 기관지 건강

 

맥문동에 다량 함유된 사포닌, 오피오포고닌 성분은  우리 몸의 진액이 부족하여 생기는 마른기침이나 기관지염 증상 완화 및 치료에 효과적입니다. 

또한 맥문동은 폐의 진액을 보충해주는 약으로도 유명한데요. 

폐의 기능을 도와 감기로 인한 발열과 몸살 인후염을 동반한 만성기침, 기침을 멈추게 하거나 가래를 삭히는데 도움이 되기 때문에 평소 기침, 가래로 고생하시는 분들이라면 맥문동으로 차를 끓여서 꾸준히 드셔 보세요.

 

맥문동 효능 2. 해열작용

 

맥문동은 차가운 성질이 강한 편이라 해열작용이 탁월합니다. 

특히 체질적으로 몸에 열이 많다거나 감기에 걸려서 고열이 날 때 드시면 열을 내리는데 도움이 됩니다.

감기에 걸렸다거나 이로 인해 고열이 발생한다면 맥문동과 생강을 함께 끓여서 드시면 감기와 고열을 잡는데 도움이 된다고 하네요.

더운 여름에 맥문동차를 시원하게 한잔 마시는 것도 더위 해소에 도움이 되겠네요.

 

 

맥문동 효능 3. 심장기능 강화

스트레스로 심장이 과열되거나 날씨가 더워서 심장이 안정되지 못하고 불안정할 때 맥문동은 심장의 열을 내려주는 데 도움이 됩니다.

심장이 두근거리거나 가슴이 답답할 때 이 약을 사용하면 심장이 편안해지는 효과를 기대할 수 있습니다.

또한 맥문동의 사포닌 성분은 심장의 부정맥 개선에도 큰 도움이 된다고 하네요.

 

맥문동 효능 4. 뼈건강 개선

 

맥문동에 풍부하게 함유된 칼슘, 마그네슘 성분은 골밀도를 강화하고 골격형성에 탁월한 효능이 있습니다.

성장기 아이들 뿐만 아니라 갱년기 여성과 어르신들의 골다공증 예방에도 큰 도움이 된다고 하네요.

 

맥문동 효능 5. 신장기능 개선

 

맥문동은 이뇨작용이 뛰어나 몸속의 노폐물, 독성물질 배출에 도움이 됩니다.

평소 소변보기가 힘들거나 소변을 보더라도 잔뇨감이 느껴진다면 맥문동 차를 꾸준히 섭취해 보세요.

또한 부종 개선 효과와 신장결석 예방에 도움이 된다고 하네요.

 

 

맥문동 효능 6. 위장기능 강화

 

맥문동은 위장의 열을 내려 위를 진정시키고 위내의 진액을 만들어 위장을 보호하고 위염으로 인한 통증을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 

또한 음식의 소화를 촉진시켜주고 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 배가 덜 고프게 하는 효과가 있다고 해요.

한방에서 맥문동은 위장기능을 강화해주는 건위 작용에 좋은 약재로 쓰이고 있으며, 항염작용이 뛰어나 위궤양, 위염 등의 위장질환을 개선하는데도 큰 도움이 된다고 합니다.

 

맥문동 효능 7. 당뇨개선

당뇨는 체내 인슐린이 제대로 분비되지 않거나 세포가 인슐린에 반응하지 못해 혈액 속에 당 수치가 높아지는 것을 의미합니다.  

맥문동에는 베타시토스테롤, 사포닌 성분이 함유되어 있어  혈당 수치를 낮춰 당뇨 개선 및 예방에 도움이 됩니다. 

맥문동으로 차를 끓여서 꾸준히 섭취하면 혈당 수치가 조금씩 떨어지고 당뇨로 인한 갈증해소에도 좋습니다.

 

 

맥문동 효능 8. 항암효과

맥문동에 다량 함유된 스피카토 사이스 A 성분과 사포닌 성분은 대장암, 난소암, 흑색 종양, 폐암 등의 생성과 전이를 억제하는데 도움이 된다고 합니다. 

 

맥문동 효능 9. 체질개선

 

맥문동은 죽은 맥도 살릴 만큼 신체 기 보강에 좋은 식품으로 천연강장제라고도 알려져 있습니다. 

평소 맥이 약하거나, 몸에 힘이 없으신 분이나, 잔병치레가 심한 분들이 맥문동을 달인 물을 꾸준하게 복용해주면 체질 개선 효과뿐만 아니라 기력이 없을 때 원기회복을 돕습니다. 

 

맥문동 효능 10. 피부미용

맥문동에 다량 함유된 사포닌 성분은 피부 면역력을 강화해주고 항염작용을 통해 아토피 피부염 등의 피부질환 개선에 큰 도움이 됩니다. 

이외에도 변비에도 좋고 칼로리가 거의 없기 때문에 다이어트 효과도 얻으실 수 있습니다. 

 

 

맥문동 부작용

맥문동은 단맛이 많지만 찬 성질의 약재이기 때문에 평소 찬 음식을 먹으면 설사를 자주 하는 분들은 위장이 찬 편이므로 섭취를 피하셔야 합니다. 

맥문동은 주로 차로 많이 드시는데요.

시중에서 맥문동 분말가루를 구입하시거나 맥문동 뿌리를 깨끗하게 씻은 뒤 그늘에서 충분히 말려서 차로 끓여 먹으면 좋습니다.

맥문동 차로 드실 때는 물 1리터에 10~20g 정도가 좋다고 하네요.

 

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처음 들어보는 맥문동의 효능을 알아보니 지금 제게 꼭 필요한 식품이네요.

맥문동 차는 온 가족이 함께 마시기에 안성맞춤인 것 같아요.