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건강정보57

우엉차 효능 다이어트 방법 우엉차가 다이어트에 도움이 된다고 많이 알려져 있습니다. 변비 개선에도 효능이 있기 때문에 다이어트를 하시는 분들에게도 매우 좋은 차입니다. 또한 요즘처럼 일교차가 큰 날씨에는 면역력이 저하되고 기관지도 약해지기 때문에 따뜻한 차한잔이 더욱 건강에 도움이 됩니다. 그렇다면 다이어트뿐만아니라 우리 몸에 유익한 영향을 미치는 우엉차의 효능은 무엇이 있을까요? 목차 우엉이란? 뿌리식품의 왕이라 불리는 "우엉"은 국화과에 속하는 두해살이 풀로 버릴 것 하나 없는 채소입니다. 우리가 주로 먹는 것은 우엉의 뿌리와 줄기 부분입니다. 뿌리와 줄기는 식이섬유가 풍부하고 얼굴이 붓거나 더위를 먹어 속열이 나는 중열(더위를 먹어 생기는 병)의 약재로도 사용됩니다. 본초강목에 의하면 '우엉이 오장의 나쁜 기를 제거하고 중풍.. 2021. 4. 13.
두통에 좋은 음식 10가지 총정리! 두통에 좋은 음식 10가지 총정리! 두통은 경험해보지 않은 사람이 없을 정도로 흔한 질환입니다. 실제로 우리나라 인구의 70~80%가 1년에 한 번 이상 두통을 겪으며, 두통이 여러 번 반복되는 만성두통 환자도 갈수록 늘고 있다고 합니다. 저도 아침에 일어나면 종종 편두통으로 인해 두통약을 먹고는 하는데요. 신경 쓰는 일이 많고 스트레스가 심한 날에는 머리가 깨질 것처럼 아프더라고요. 대개 두통은 휴식과 수면을 취하면 사라지지만, 만성두통의 경우 두통 횟수가 잦고 통증의 정도도 매우 심한 편입니다. 두통 이외에 구역, 구토, 설사, 식욕감퇴 등의 증상이 동반되는 경우도 있습니다. 그런 경우 일상생활에 큰 불편함을 주고 삶의 질을 급격히 떨어뜨리기 때문에 규칙적인 생활습관 유지와 두통에 좋은 음식을 꾸준히.. 2021. 4. 6.
맥문동 효능 10가지 총정리! 맥문동 효능 10가지 총정리! 다소 생소한 이름의 맥문동은 폐와 당뇨 개선에 도움이 되는 식품으로 손꼽히고 있습니다. 특히 요즘같이 일교차가 심한 환절기에는 면역력 향상에도 도움이 되는데요. 맥문동이란 백합과에 속하는 다년생초로 관엽식물에 속하며 뿌리가 보리와 흡사하게 수염이 있고, 추운 겨울에도 시들지 않아 맥문동이라고 하네요. 동의보감에 의하면 " 맥문동을 오래 복용하면 몸이 가벼워지고 천수를 누릴 수 있다"라고 기재되어있다고 합니다. 그렇다면 건강에 유익한 맥문동 효능에 대해 알아 보도록 하겠습니다. 맥문동 효능 1. 기관지 건강 맥문동에 다량 함유된 사포닌, 오피오포고닌 성분은 우리 몸의 진액이 부족하여 생기는 마른기침이나 기관지염 증상 완화 및 치료에 효과적입니다. 또한 맥문동은 폐의 진액을 보.. 2021. 4. 6.
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