반응형 분류 전체보기62 차가버섯 효능, 부작용, 먹는방법 차가버섯 효능, 부작용, 먹는방법 건강관리에 집중해야 하는 요즘! 면역력 강화에 도움을 주는 음식으로 차가버섯이 주목받고 있는데요. 차가버섯은 베타글루칸, 크로모겐, SOD, 각종 미네랄 등 우리 몸에 이로운 핵심 유효성분이 함유되어있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 이런 차가버섯의 효능과 부작용, 먹는 방법을 소개해드리도록 하겠습니다. 차가버섯이란? 차가버섯은 자작나무의 영양성분을 흡수하여 성장합니다. 무익한 코(수목을 썩게 하는 선반 모양을 한 자실체)가 불규칙하게 형성되며 불에 탄 숯과 같은 모습을 보이는데요. 이는 균계의 포자낭과가 아닌 균핵이나 균사체 덩어리이며 대부분이 검은빛을 띠는 까닭은 상당한 양의 멜라닌 때문이라고 합니다. 러시아에서는 차가버섯을 꾸준하게 식수 대용으로 마시는 것이 일반적이.. 2020. 11. 9. 삶은계란 칼로리 1개, 유통기한 삶은계란 칼로리 1개, 유통기한 다이어트 계획을 하면서 삶은 계란을 드시려는 분들이 꽤 계십니다. 저도 예전에 시도했던 덴마크 다이어트 방법인데요. 하루 종일 삶은 계란 위주로 식단을 구성해서 먹는 방법입니다. 3일도 안되서 포기했었는데요. 많은 다이어터 분들이 선호하는 삶은 계란은 칼로리가 얼마나 될까요? 삶은 계란 칼로리 삶은 계란 1개 칼로리 삶은계란 1개 약 75~80Kcal 계란 흰자 1개 약 15Kcal 계란 노른자 1개 약 71~73Kcal 계란 프라이 1개 약 120㎉ 훈제 계란 1개 약 70~75Kcal 삶은 계란이 다이어트에 좋은 이유는 칼로리에 비해 포만감이 높기 때문입니다. 2개만 먹어도 든든하긴 해요. 달걀 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 달걀은 하루 1~2개 정도 섭취하면 .. 2020. 11. 6. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염 증상 서구화된 식습관과 운동부족, 스트레스 등이 원인으로 작용하는 역류성 식도염은 이제는 흔한 질병이 됐습니다. 속 쓰림, 목 이물감 등은 누구나 한 번쯤 겪을 법한 일상적인 증상인데요. 하지만 식후 유독 이러한 증상들이 심하고 계속되면 ‘역류성 식도염’을 의심해야 합니다. 저도 가끔 이런 증상이 나타나고는 하는데요. 역류성 식도염일 확률이 높기때문에 대수롭지 않게 넘기면 안 됩니다. 역류성 식도염은 생활습관의 영향을 많이 받는 데다 재발이 잦아 꾸준한 치료와 관리가 필요합니다. 그렇다면 역류성 식도염 증상은 어떻게 나타날까요? 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 역류성 식도염 증상 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위 내용물이 식도로 역류하여 식도 점막에 손상을 입히는 질환입니다. 위가 건.. 2020. 11. 4. 이전 1 ··· 16 17 18 19 20 21 다음 반응형
