작두콩차 효능 7가지
제가 비염이 있어서 작두콩차는 수시로 먹고 있는데요.
확실히 전보다는 비염으로 인한 가려움증과 콧물 증상은 완화되는 느낌이 있습니다.
비염과 축농증에 좋다는 작두콩차 효능은 많이 알고 계실 텐데요.
이외에도 다양한 효능으로 건강에 도움을 주고 있습니다.
오늘은 작두콩차 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.
작두콩이란?
작두콩은 열대 아시아에서 재배되는 한해살이 작물이라고 합니다.
작두콩 잎은 잎자루가 길고 달걀처럼 길쭉한 타원형 모양이며, 콩깍지의 모양이 작두와 비슷하다고 생겨서 작두콩이라 불립니다.
작두콩은 보통의 콩보다는 콩깍지가 큰 편이며 그 크기만큼 효능도 다양하여 예부터 중국에서는 한약 재료와 고급 요리의 재료로 쓰였다고 합니다.
작두콩은 고소한 맛 때문에 작두콩 차로 섭취하여도 거부감이 없으며 밭에서 나는 쇠고기라고 불릴 정도로 콘카나빌린A 라는 단백질 성분이 다량 함유되어 있다고 합니다.
1. 작두콩차 효능 : 호흡기 질환 개선
작두콩차는 비염 차라고 불릴 정도로 호흡기 질환 개선에 효과적입니다.
염증을 억제해주는 역할을 하는 우레아제 및 히스티딘 성분이 풍부해 비염, 축농증, 천식, 기침, 감기. 기관지염과 같은 호흡기 질환 등을 개선시키고 완화시키는 데 탁월한 효과가 있습니다.
작두콩 속에는 비타민A와 비타민C가 풍부하게 함유됐는데 이는 기침과 가래, 코막힘 등의 증상을 개선해준다고 합니다.
아이들에게 이 작두콩차를 하루에 한두 번 꾸준히 마시게 해 주면 가래, 콧물, 기침이 많이 줄어드는 효과를 보실 수 있습니다.
저희 가족도 매일 작두콩차를 마시고 있는데 확실히 비염 개선에 효과가 있더라고요.
2. 작두콩차 효능 : 면역력 향상
작두콩에는 항산화 성분이라고 알려져 있는 플로보노이드 성분이 다른 콩들에 비해 약 4배 정도 많이 들어있어 항염증, 항알레르기, 항바이러스, 항균, 항암효과가 탁월합니다.
때문에 질병으로부터 몸을 보호할 수 있도록 면역력 증강에 도움이 됩니다.
3. 작두콩차 효능 : 시력 건강
작두콩에는 시신경 건강에 중요한 역할을 하는 비타민 B군이 다른 콩에 비해 3~4배 더 많이 들어 있으며, 작두콩의 다양한 아미노산은 눈의 피로를 풀어주는 데도 효과가 좋다고 하네요.
때문에 시력 건강에 도움이 됩니다.
4. 작두콩차 효능 : 변비 예방 및 다이어트
작두콩은 소화 작용을 도와주며 위염, 장염 등에도 도움이 됩니다.
풍부한 식이섬유를 함유하고 있어 장운동을 활발하게 해 줘 변비 개선에 도움이 되며 사포닌이 풍부하여 지방의 흡수를 지연시켜 체중 증가를 억제할 수 있습니다.
5. 작두콩차 효능 : 혈액순환과 신장 기능 강화
작두콩에 들어있는 카나바닌이라는 성분이 혈액순환 촉진에 도움을 줍니다.
또한, 따뜻한 성질의 작두콩은 위와 장을 보호해 주고 따뜻하게 만들어줘 신장 기능을 강화하는 데도 탁월한 효과가 있습니다.
6. 작두콩차 효능 : 냉증 개선
여성들에게 많이 나타나는 냉증 개선에 효과적입니다.
냉증은 그대로 방치하면 소화불량이나 신경통, 생리통, 생리불순 등으로 증상이 악화되는 경우가 많습니다.
작두콩은 따뜻한 성질을 지니고 있기 때문에 혈액순환에 많은 도움이 되며 냉증 개선에 매우 효과적입니다.
손발이 찬 사람과 임산부에게도 좋습니다.
7. 작두콩차 효능 : 뼈 건강 개선
작두콩에는 칼슘 성분이 풍부하게 함유되어 있기 때문에 작두콩 차를 꾸준하게 섭취하면 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다.
특히 작두콩차는 염증을 제거하는 소염 작용이 뛰어나 관절염에 좋다고 합니다.
작두콩차 부작용
몸에 아무리 좋다고 해도 과다 섭취 시에는 부작용을 유발할 수 있습니다.
작두콩차는 칼로리는 낮은 편이지만 과다 섭취할 경우 부작용으로 복통과 설사가 일어날 수 있으니 웬만하면 하루에 2잔씩 마시는 게 적당하다고 하네요.
하루 적정량만 섭취한다면 큰 탈은 없는 것으로 보입니다.
저도 아직까지 부작용은 경험해보지 못했는데요.
꾸준히 섭취해야겠습니다.
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