반응형 피부에좋은음식1 바나나 효능 10가지 칼로리 정보 바나나는 남녀노소 누구나 좋아하는 과일 중 하나입니다. 비교적 가격도 저렴하고 포만감도 좋아 다이어트 음식으로도 손꼽히고 있는데요. 최근 다이어트를 계획 중이시라면 바나나를 활용한 다이어트 방법도 좋을 듯합니다. 오늘은 맛도 좋고 건강에도 유익한 바나나 효능 10가지와 칼로리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 1. 변비 개선 바나나에는 섬유질인 펙틴 성분이 풍부하게 들어있어 소화기능을 원활하게 도와주고 체내 독소 배출에 탁월한 효능이 있습니다. 또한 이 성분은 장의 소화를 도와주는 역할을 하며, 산성을 중화하고 위장의 내벽을 코팅해서 위의 자극을 줄이고 속을 편하게 해 줍니다. 특히 바나나의 탄닌이라는 성분은 수분을 흡수하는 능력이 엄청 강해서 설사를 멈추게 해 준다고 하네요. 단, 변비 개선을.. 2021. 4. 30. 이전 1 다음 반응형
