반응형 탈모에좋은차1 탈모에 좋은음식 탈모에 좋은음식 요즘 스트레스를 많이 받다 보니 머리 빠짐이 심해지고 있습니다. 탈모로 이어지는 것 같아 덜컥 겁이 나는데요. 탈모 예방을 위해서는 관리가 중요하다고 합니다. 오늘은 탈모에 좋은음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 탈모에 좋은음식 - 물 물은 몸속의 노폐물을 원활하게 배출하게 도와 독소를 밖으로 내보내는 역할을 합니다. 물은 머리카락을 건강하게 유지하고 탈모 예방에도 큰 도움이 됩니다. 하루 적정 물 섭취량은 2.5ml 정도라고 해요. 음식으로 0.5ml 정도 섭취하기 때문에 2ml 정도 더 섭취하면 됩니다. 물은 아침에 일어나 한 컵, 식사 30분 전에 한 컵, 운동 1시간 전 1~2컵 등 규칙을 정해놓고 먹는 것이 탈모 예방에 도움이 됩니다. 소프트드링크나 에너지 음료, 술은 자제.. 2020. 12. 22. 이전 1 다음 반응형
