반응형 오메가3혈관건강1 오메가 3 효능 9가지 총정리 오메가 3는 혈액순환 개선과 콜레스테롤 감소 효능이 있어 심혈관질환 예방에 도움을 준다고 잘 알려져 있습니다. '착한 지방'이라고 불리는 오메가 3 지방산은 우리 몸에 꼭 필요하지만 자체적으로 생산되지 않는 필수지방산이라고 합니다. '오메가3를 가까이하면 심혈관 건강이 보인다'라는 말도 있는데요. 우리건강에 유익한 효능을 발휘하는 오메가 3 효능 9가지와 부작용은 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 오메가 3란? 오메가3는 전반적인 건강과 두뇌와 심장 기능에 꼭 필요한 건강한 지방산입니다. 즉, 쉽게 말해 기름입니다. 오메가 3는 착한 지방으로 불리는 불포화 지방산의 한종류로 체내에서 합성되지 않아 반드시 외부에서 섭취해야 하는 지방산입니다. 주요 구성 성분은 DHA와 EPA로, 건강 유지와 성장에 중.. 2021. 5. 17. 이전 1 다음 반응형
