반응형 암에좋은음식4 브로콜리 효능 10가지 씻는방법 건강에 좋은 채소 중에 빠지지않는 대표채소로 브로콜리가 있습니다. 우리몸에 유익한 영양소를 골고루 풍부하게 함유하고 있는 브로콜리는 남녀노소 누구에게나 도움이 되는 음식입니다. 오늘은 브로콜리 효능과 브로콜리 씻는방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리란? 브로콜리는 배추속의 한 종류인 브라시카 올레라케아에 속하는 채소의 일종입니다. 브로콜리는 꽃 부분을 먹는 양배추 중 한 종류가 이탈리아에서 품종개량되어 지금의 모습이 되었다고 합니다. 브로콜리는 서늘한 기온에서 자라고, 더운 여름에 특히 잘 자라는 식물입니다. 미국의 암 예방 식품 연구 결과, 토마토와 함께 최고의 식품으로 손꼽히면서 전 세계적으로 주목받고 있는 슈퍼푸드입니다. 브로콜리는 끓이거나 증기를 쐬서 익혀 먹지만 날 것으로도 많이 먹습니다.. 2021. 5. 7. 도라지 효능 10가지 총정리 도라지 효능 10가지 총정리 특유의 향과 쌉싸름한 맛이 특징인 도라지는 생으로 또는 익혀서 나물로 주로 섭취하는데요. 요즘같이 일교차가 큰 환절기에도 기관지 건강을 위해 챙겨 먹으면 더욱 좋습니다. 특히 도라지는 면역력을 높이는 음식으로도 손꼽히고 있는데요. 오늘은 도라지 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다. 도라지 효능 1. 기관지 건강 개선 예로부터 도라지는 기관지 건강과 천식 개선에 치료 목적으로 이용되어 왔습니다. 도라지에 풍부하게 함유된 사포닌 성분은 기관지 점막을 촉촉하게 해 주고 점액 분비를 촉진시켜주므로 기관지 건강 개선에 큰 도움을 줍니다. 특히 가래를 외부로 배출 시키는 효과가 탁월합니다. 도라지 효능 2. 면역력 향상 도라지에는 비타민 C 사포닌, 철, 인 등 성분들이 풍부하게.. 2021. 4. 5. 보스웰리아 효능 5가지 총정리 보스웰리아 효능 5가지 총정리 최근 무릎 건강과 골다공증 예방에 도움을 준다는 보스웰리아 효능에 대한 관심이 커지고 있습니다. 나이가 들면 자연스럽게 무릎 연골이 닳고 염증이 생겨 관절염이 심해져 생활에 불편을 주기 때문에 이전에 관리를 잘하는 것이 매우 중요합니다. 연골 보호와 진통제 기능으로 관절염에 도움이 된다는 보스웰리아 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 보스웰리아란? 보스웰리아는 유향이 라고도 불리며 인도 고산지대나 중동, 아프리카 등에서 자라는 유향나무의 수액을 건조해 만들어낸 약재로 2년 동안 500g만 나오기 때문에 ‘사막의 진주’라고 불리는 건강식품입니다. 보스웰리아에 풍부하게 함유되어있는 보스웰릭산이란 성분은 무릎 연골을 보호하고 소염작용을 통해 염증을 제거하는데 탁월.. 2021. 3. 26. 이전 1 2 다음 반응형
