다크 서클 없애는법

2021.01.08 - [건강정보] - 노니 효능 부작용

다크 서클 없애는법

요즘은 외출시에 마스크를 쓰기때문에 눈만 노출하게 되는데요.

최근 다크 서클이 심해지면서 근심이 생겼습니다. 

다크 서클은 심각한 피부 문제는 아니지만 피곤하고 아파보이며 나이가 든것처럼 보이기 때문에 스트레스를 유발하게 되더라고요.

오늘은 사람의 인상을 변화시키는 다크 서클 없애는법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 

 

다크 서클이란?

 

다크 서클은 질병을 일컫는 공식적인 의학용어는 아니지만 눈 밑 피부가 어둡게 보이는 증상들을 통틀어 가리키는 말입니다.

눈밑에 초승달 모양의 거뭇거뭇한 그림자가 바로 다크 서클인데요. 사람의 인상을 결정짓는 데 중요한 역할을 하기때문에 다크서클이 심할경우 칙칙한 인상을 줘 실제 피로감과는 별개로 만성피로라는 이미지를 심어줄 수 있습니다.

주로 과로 때문에 생긴다고 알려져 있지만 건강 문제나 안면 구조의 문제로도 생길 수 있으며 메이크업을 깨끗하게 지우지 않아도 생길 수 있습니다.

 

 

다크 서클 생기는 이유

① 혈액순환

눈밑 다크 서클 생기는 이유는 다양하지만 대부분 눈 주위의 혈액 순환이 원활하지 않으면 나타납니다.

몸의 혈액순환이 원활하지 않으면 눈 밑에 푸르스름한 혈액이 뭉치면서 다크 서클이 생길 수 있는데요.

혈액순환이 원활하지 않은 이유로는 주로 스트레스나 과로, 월경 등 일시적인 호르몬 불균형 상태로 일어날 수 있습니다.

이런 기능적 원인으로 나타나는 다크 서클은 일시적 증상이므로 충분한 수면과 휴식, 비타민C 등 영양보충과 운동을 통해 완화할 수 있습니다. 

또한 눈밑 다크 서클을 예방하기 위해서는 따뜻한 수건과 차가운 수건을 이용해 눈가를 찜질해 혈액순환을 촉진시켜주는 것이 좋습니다. 

눈의 피로를 풀기 위해 눈을 감은 채 눈동자를 위, 아래, 양 옆으로 돌려주는 것도 도움이 됩니다.  

 

 

② 과다한 눈밑지방

선천적으로 과다한 눈밑의 지방이 불룩하게 나와 있으면 그늘을 만들어 어두워 보일수 있습니다.

과다한 눈밑지방은 피하 혈관을 더욱 증가 시키고, 만성 알러지는 색소 침착의 원인이 되기도 하여 눈밑지방의 부종을 초래할수 있습니다.

 

③ 과색소침착

선척적 또는 외부적 요인( 과다한 일광노출, 호르몬제 복용등) 에 의해 피부의 멜라닌 세포가 증가 할수 있습니다.

 

④ 혈관변색

눈가는 원래 예민하고 쉽게 노화될수 밖에 없는 조건을 갖추고있어 피하혈관이 지나치게 풍부하거나 확장되어 있으면 눈밑의 피부가 아주 얇아 혈관이 잘 비쳐 보여 피부가 푸르게 변색되어 보입니다.

⑤ 메이크업

메이크업을 깨끗하게 지우지 않아도 눈밑에 색소가 침착될 수 있습니다.

색소침착으로 인한 다크 서클을 예방하려면 완벽한 아이 클렌징이 중요한데요.

눈화장을 지울 때는 반드시 아이 메이크업 전용 리무버를 화장솜에 듬뿍 적셔 닦아내야합니다. 

 

 

다크 서클 없애는법 1. 잠이보약

 

스트레스와 과로는 다크 서클 생기는 이유로 대표적이라고 할 수 있습니다.

특히 잠은 피부 재생에 중요한 시간입니다.

잠이 보약이라는 말이 있듯이 잘 자서 피로를 푸는게 다크 서클 완화에 좋은 방법입니다. 

 

 

다크 서클 없애는법 2. 눈비비지 않기

 

눈 밑의 피부는 얇기 때문에 나이가 듦에 따라 탄력과 콜라겐이 없어지고 출혈이 생길 수 있습니다.

이러한 모든 요인은 눈 밑의 다크 서클을 만들게 되고 이 피부를 비비면 상태가 더욱 악화됩니다. 

되도록 눈을 비비지 않도록 노력해야겠습니다. 

 

 

다크 서클 없애는법 3. 눈가의 혈액 순환 촉진 시키기

다크 서클 부위에 따뜻한 타월과 차가운 냉타월을 교대로 얹어 주어 눈가의 혈액순환을 촉진시켜줍니다.

스팀타월을 너무 뜨겁게 하면 잔주름이 생길수 있으므로 적당한 온도를 유지하는것이 중요합니다.

 

 

다크 서클 없애는법 4. 지압해주기

 

혈액순환이 원활하지않아 다크 서클이 심해진 경우에는 눈 앞머리를 시작으로 눈꺼풀, 눈 아래, 눈 앞머리를 순서대로 꾹꾹 눌러줍니다.

약 5회 정도 원을 그리듯 마사지를 해주고 마무리로 눈두덩이를 가볍게 마사지해주면 한층 눈이 밝아진 느낌이 듭니다.  

 

 

다크 서클 없애는법 5. 음주 양 줄이기

 

음주는 탈수 작용을 일으켜 피부에서 수분을 제거합니다.

이때 만약 우연히 눈을 비빌 경우 해당 부위의 추가적인 손상의 위험이 커진다고 하네요.

 

 

다크 서클 없애는법 6. 화장을 부드럽게 지우세요.

 

밤새 화장을 내버려 두면 민감한 눈 피부에 자극을 초래할 수 있습니다. 

매일 밤 화장을 지우기 위해 눈을 비비면 모세혈관이 손상될 수 있으며, 눈 주위에 염증을 일으켜 다크서클이 더 심해질 수 있습니다. 

대신에, 눈 위를 쓸어서 사용한 다음 몇 분간 두었다가 씻어 내는 부드러운 아이 메이크업 리무버를 사용해보세요.

 

 

다크 서클 없애는법 7. 눈가에 충분한 보습 공급하기

 

윗 눈두덩이는 혈관의 수분이 정체되어 마찰이나 눈 깜박임 등에 의한 색소 침착으로 금세 칙칙해지기 쉽습니다.

따라서 윗 눈꺼풀은 수분 전용 제품을 꼼꼼히 챙겨 바르고 물을 자주 마셔 피부의 보습력을 높여주는것이 좋습니다. 

 

다크 서클에 좋은 음식

 

다크 서클 없애는법으로 도움이 되는 음식을 섭취하는 것도 좋은 방법입니다. 

비타민과 무기질이 풍부한 식품을 꾸준히 섭취하면 다크서클 관리에 도움이 됩니다.

 

① 브로콜리


브로콜리에는 비타민 A, C, E 등을 비롯한 각종 영양 성분이 풍부하게 들어있어 혈액을 맑게 하고 피부 점막을 튼튼하게 해 주름 및 다크 서클 완화에 탁월한 효과가 있습니다. 

 

 

② 당근과 양배추

당근과 양배추도 면역력 향상에 좋은 비타민 A, C, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어있어 신진대사를 원활하게 하고 피부 저항력을 높여주는데 도움이 됩니다. 

 

 

③ 연어

연어는 오메가 3 지방산이 풍부하게 들어있어 활성산소가 콜라겐을 손상시키는 것을 억제해 피부 탄력과 보습을 유지하고 색소 침착을 방지하는데 도움이 됩니다.

또한 연어는 혈액순환을 활발하게 하는데 도움을 주며 연어의 붉은색 살에는 카로티노이드의 일종인 아스타잔틴이 들어있어, 이는 강력한 항산화 물질로 꾸준히 섭취하면 다크 서클 완화는 물론 피부 노화 방지에도 도움이 됩니다.

특히 연어는 양파와 함께 섭취하면 좋은데요. 아스타잔틴이 양파의 비타민 C와 상호작용을 해 그 효과가 극대화되기 때문입니다.

이상 다크 서클 없애는법과 다크 서클 생기는 이유, 다크 서클에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다. 

저는 평소에 알레르기성 비염이 있어서 눈을 자주 비비는 편인데 그로인해 더욱 다크 서클이 심해졌나봅니다. 

앞으로 주의해야겠어요.

특히 귀찮다고 메이크업을 지우지 않고 자는 습관은 절대 금물!!!

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